从海宁到庐山：四日三晚山水人文之旅全攻略

从江南水乡海宁到赣北奇秀庐山，这是一段从诗意平原到峻岭云雾的穿越之旅。庐山不仅以雄奇险秀闻名，更承载深厚的历史人文底蕴。以下攻略将为您详细规划行程。

一、行程概览与核心要点

• 最佳旅游时间：春夏秋季（5-10月）为佳，夏季是经典避暑时节。
• 行程时长建议：4天3晚可较为深度游览核心景观。
• 预算预估：人均约1500-2500元（含交通、门票、食宿）。

二、交通规划：如何从海宁抵达庐山

第一阶段：海宁→九江（高铁为主）
推荐从海宁西站乘坐高铁前往九江站。每日有多个班次，车程约4-5小时。建议选择上午出发的车次，以便当日上山。

第二阶段：九江站/庐山站→庐山牯岭镇
方案A（推荐）：从九江站出站后，打车至九江汽车总站，换乘直达庐山牯岭镇的旅游大巴（车程约1小时，直达山上换乘中心）。
方案B：若高铁至庐山站，可出站后乘坐摆渡车至换乘点，再换乘上山巴士。
请注意，庐山景区实行旺季观光车制度，自驾车需停放在山下指定停车场。

三、详细四日行程安排

第一天：海宁出发，夜宿牯岭镇

• 上午：海宁西站乘高铁出发，中午前后抵达九江。
• 下午：前往九江汽车总站，乘大巴上山。办理入住后，适应海拔，轻松游览牯岭镇街心公园，欣赏山城暮色与老别墅群。
• 晚上：在牯岭镇正街品尝当地美食，如石鸡、石鱼、石耳等。

第二天：西线人文与湖光山色

• 上午：游览如琴湖、花径（白居易草堂）、锦绣谷、仙人洞。路线平缓，景色奇秀。
• 下午：参观美庐别墅、庐山会议旧址，感受近代历史风云。
• 晚上：继续入住牯岭镇。

第三天：东线壮丽自然景观挑战

• 上午：前往含鄱口观日出（视天气情况），随后徒步五老峰。
• 下午：挑战三叠泉瀑布（往返台阶较多，耗时约3-4小时，是“不到三叠泉，不算庐山客”的精华所在）。
• 晚上：返回牯岭镇休息，缓解疲劳。

第四天：山下人文景观与返程

• 上午：乘观光车下山，游览山脚下的白鹿洞书院或东林寺（择一即可）。
• 下午：根据返程高铁时间，从九江站乘坐高铁返回海宁，结束旅程。

四、住宿与美食推荐

住宿：强烈建议住在牯岭镇正街附近，生活与交通便利，酒店、民宿选择丰富。

美食：除“庐山三石”外，可尝试笋烧肉、九江茶饼、桂花酥糖等。正街及合面街餐馆集中。

五、实用贴士

• 门票与观光车：庐山大门票旺季160元；观光车票7日内有效，必购，可无限次乘坐各线路。
• 装备：务必准备舒适防滑的徒步鞋、雨衣（山上天气多变）、保暖外套（即使夏季早晚也凉）。
• 体力分配：三叠泉等景点对体力要求高，请合理规划，量力而行。
• 文化尊重：参观宗教场所及历史旧址时，请保持肃静，遵守规定。

这份攻略希望能帮助您从海宁顺利启程，尽情享受庐山自然与人文交织的独特魅力，祝您旅途愉快。